動かせない!つらい肩の痛み!四十肩、五十肩!

どんなもの?

四十肩、五十肩とは、肩関節にある腱板という組織が炎症を引き起こし、関節包に広がることで起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに動かなくなるからと言われています。肩甲骨を上腕骨をつなぐ、肩関節に痛みが出ます。そのため腕を持ち上げるような動きが難しく、日常生活にも支障が出たりします。最近は、運動不足のため若い世代でも起こりやすくなっているので、若くても起こるのであなどれません。

どうしたらいい?

四十肩、五十肩は、加齢による肩の炎症なので、時間が経てば自然に治まることもありますが、放置すると癒着して動きが悪くなることもあります。痛みのせいで気づかないうちに肩の筋力低下が発生し、時間が経つにつれて肩の痛みが良くなったが筋力が弱まっているせいで、腕の重みも支えられずインナーマッスルなどに負担がかかり、可動域制限が残ったままの治癒となっていることが多いです。痛みは治ったが肩が前みたいにぐるぐる動かない場合は、専門的な肩のリハビリや運動が必要になります。日常生活を続けていく中で少しずつ筋力は増えていきますが、どうしてもかばった使い方になり10年後ぐらいに再発したりすることも多いです。それを回避するには、強い痛みがなくなった後に運動をお勧めします。

また予防のために、肩を動かすことも大事です。普段から、肩の筋肉を正しい動かし方で適度に動かしておくことは、肩を凝り固まらせないためにとても大切です。予防も改善も、どちらも動かすことがとても大切なのです。

しかし、普段の生活の中で痛みに向き合いながら適切に動かすのはなかなか難しい場合があります。

けんとれでは、豊富な知識と技術を持ったスタッフが辛い痛みを効果的な施術でしっかり緩和していきます。

⁡富山アピタの隣り(41号線沿い)にありますので、お買い物の帰りに身体のケアをすることも出来ますよ。お気軽にどうぞ♪

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